De feestdagen komen eraan.
Voor velen is dit een periode van licht en verbinding… maar voor wie uit een narcistische gezinsdynamiek komt, in herstel is van codependentie, of leeft met Parallel Solo Ouderschap, kan deze tijd zwaar voelen.

Niet omdat jij moeilijk bent.
Maar omdat familiaal samenzijn vaak betekent dat oude rollen, verwachtingen en onzichtbare loyaliteiten weer opspelen.

En dan wordt het pleasen bijna automatisch.​
Je glimlacht terwijl het pijn doet.
Je past je aan om de sfeer te redden.
Je zet jezelf op mute omdat dat ooit veiliger was.

Dit is jouw zachte reminder:
​je bent niemand iets verschuldigd dat ten koste gaat van jou.

Je mag dit jaar anders kiezen.
Je mag grenzen voelen én volgen.
Je mag een feestje verkorten, overslaan, opsplitsen of vooraf een time-outmoment inbouwen.
Je mag wegblijven van drama, discussies en subtiele steken die vermomd zijn als “familiehumor”.

Je mag jezelf eren, ook -of misschien vooral- tijdens de feestdagen.

En weet dit:​
Als jij niet pleast, kan dat weerstand oproepen bij mensen die gewend zijn aan jouw toegevingen.
Dat is normaal. Dat zegt niets over jouw waarde, alleen iets over hun verwachtingen.

Kies dit jaar voor zachtheid.
Voor helderheid.
Voor jezelf.

Waarom een narcist feestdagen saboteert

Een artikel met herkenning, duiding en houvast voor deze periode.
☇ Klik op de afbeelding om het artikel te lezen.

Verder nog…

• Mini-oefening​
Voel even: wat wíl jij deze feestdagen echt? Niet wat hoort, maar wat jij nodig hebt.

• Reminder​
'Niet komen' is ook een antwoord. Je hoeft het niet uit te leggen.

• Nieuw: Premium Sol​
Voor wie graag wat dieper gaat. Elke maand een langere innerlijke reflectie, inzichten en stukken die ik nergens anders deel.
☇ Ontdek Premium Sol op de Stella Nova Blog

• PSO-tip​
Plan vóór en ná elk familiecontact een klein decompressiemoment. Vijf minuten stilte doet wonderen.

Warme wintergroet,
​Nancy​
​